En kurs med mental träning för att hantera situationer där din nervositet begränsar dig!
Vill du lära dig hantera stressade situationer på ett bättre sätt? Vill du kunna prestera bäst då det verkligen gäller? Kanske i en tävlingssituation eller när du ska tala inför andra, eller i annat läge då du känner att nervositeten mer stör än stärker dig. Plötsligt är du inte ditt glada positiva jag utan en stel pinne med en helt annan röst och kroppsspråk.
Mental träning innehåller många verktyg som kan bidra till att du bättre kan hantera den situation du befinner dig i. Oavsett vilken idrott eller vilken verksamhet du utövar så finns det säkert situationer där du skulle vilja kunna känna dig lugn, trygg, säker och kunna hantera din stress och nervositet bättre.
På den här kursen går vi igenom ett antal delar som är viktiga för att skapa mental styrka, minska nervositeten och förbättra ditt fokus. Därmed kommer du att kunna prestera som bäst när det gäller. Du kommer att få flera praktiska övningar som du kan använda direkt och sedan utveckla vidare genom fortsatt långsiktig träning. Detta är en kurs för att lyckas nå mål, ha roligt och må bättre på vägen dit!
Exempel på kursinnehåll
- Metoder för mental styrka
- Fokus & kontroll
- Hantera nervositet
- Sätta mål och ha kul på vägen dit
Kontakta oss
Vill du boka en kurs för din arbetsplats eller förening så kontakta oss!!
Fyll i formuläret: >>>klicka här<<<
Varmt välkommen!
Åsa & Janne