Mental träning för ett rikare liv!

Är du nyfiken på hur mental träning fungerar så är detta kursen för dig!

Precis som du kan träna dina muskler att bli starkare och smidigare så kan du också träna dina tankar. Du kommer att lära dig identifiera, byta ut och få fler av de tankar, känslor och beteenden som du vill ha och som får dig att må bra.

Grunden i den mentala träningen är avslappning. På kursen kommer du att lära dig metoder för att hjälpa kroppen och knoppen att ”spänna av”. Genom att sänka den spänning många av oss till vardags har i kroppen når du bättre resultat med mindre energiåtgång. Det kallar vi – avspänd effektivitet. En mindre spänd vardag ger dig även en bättre djupsömn och du kommer även att återhämta dig snabbare efter ansträngning.

Mellan kurstillfällena arbetar du självklart i din egen takt. Som med all förändring är det just träning som ger resultat. Om du inte tränar är det som att gå till gymmet och titta på träningsredskapen 🙂

Välkommen!

FAKTA
Kursen genomförs med jämna mellanrum på Kungsbacka Hälsocenter. Håll utkik efter kommande datum!

Kursen kan även genomföras på din arbetsplats!

Mejla dina frågor till oss:
info@bralivsutveckling.se